Parterapi – hvordan og hvad?

Der er rigtig mange mennesker, der spørger mig, hvad parterapi egentlig går ud på?

Nogle spørger, fordi de overvejer at gå i terapi og andre er bare nysgerrige, hvad det er der sker, når jeg som terapeut er på arbejde.

• Har man ikke tøj på? Skal man stå og kysse hinanden mens parterapeuten kigger på?

• Holder du som terapeut altid med kvinden fordi du selv er kvinde?

• Nytter det at gå i terapi? Skal man ikke skilles hvis man går i terapi?

Læs nedenunder og få svar

Du står måske og overvejer om det her terapi er noget for dig?

• Måske mærker du i din hverdag, at der er noget der mangler, noget som ikke burde være sådan.

• Måske kan du mærke det som en knude i halsen hver gang du skal hjem fra arbejde og nu tænker på om din partner igen er sur?

• Måske en hovedpine fordi du ikke orker de konflikter der opstår ved aftensmåltidet sammen med børnene og partneren?

• Eller måske oplever du, at du har en masse du gerne vil sige, men ikke kan få det sagt højt?

• I har sjældent sex. Og du ved egentlig ikke, hvad partneren vil – men måske heller ikke selv, hvad du vil?

Så nu står du her og tænker ”SKILLES?? Nej det vil jeg ikke”.

Men hvad skal der så til – terapi?

Du har måske prøvet at foreslå, at I skulle gå i terapi – men din partner nægter og svarer ”Det bør vi kunne klare selv!”

Men situationen er jo den, at det kan I ikke. Ellers ville alt jo være godt imellem jer som par.

I langt de fleste tilfælde kommer par til mig inden krisen er allerværst, fordi de har et fælles ønske om at få et bedre parforhold og en gladere hverdag. Som i HVER dag.

”Giv ikke den sultne mand en fisk – men en fiskestang og lær ham hvordan han bruger den”

Første gang jeg møder parret får vi afklaret hvad målsætningen er. Altså hvad parret egentlig gerne vil have forbedret.

Der er mange ”kasser” man kan gå ind i – men oftest peger mange af kasserne den samme retning. Så jeg er nødt til at vide, hvad det er parret savner og gerne vil have mere af (og mindre af).

Under sessionerne skal der ikke tages tøj af. Oftest er temaerne som jeg har med parrene ”kommunikation”, viden om det modsatte køn, viden om hinandens ønsker og drømme.

Så man kan sige at ordet terapi er lidt forkert at bruge, da det oftest er mini-undervisning omkring kønsforskelle, kommunikations-redskaber og sexdrive.

Der kan komme øvelser, som har med sex at gøre, men det er øvelser, som I udfører derhjemme mellem sessionerne og altså ikke når I er sammen med mig 

Selvom jeg er en kvindelig terapeut, så er jeg uddannet til at lytte til begge parter og sikre at begge får udtrykt deres behov og følelser.

Som terapeut kan jeg kun arbejde med mennesker som gerne selv vil gøre en indsats. Parforholdets problemer bliver ikke løst i sessionen men mellem sessionerne.

Som terapeut er jeg den, der sikrer mig, at I som par holder fast i motivationen og jeg giver jer redskaber til at kunne gå mod målet. Så på samme måde som hesten ved truget man ikke kan tvinge til at drikke vand, så kan jeg heller ikke tvinge jer til noget I ikke vil.

I vil få opgaver med hjem, som er redskaber til at kunne bygge jeres parforhold op igen – så I selv kan tage ud og fiske uden mig.

Har I børn, er I jeres børns vigtigste rollemodeller.

Børn lærer af jer voksne.

Kan I ikke finde ud af at kommunikere sammen, hvordan skal børnene så lære det?

Kan I ikke finde ud af at respektere hinanden eller jer selv som voksne, hvordan skal børnene så kunne det?

Børn gør som I gør – og ikke som I siger. Børnene lærer af den måde, du er på. De lærer af den måde, du viser sorg, glæde, vrede og angst på – og hvordan I løser jeres konflikter.

Derfor er det ikke bare uhyre vigtigt for jeres parforhold, men også for jeres familieliv og børnenes liv, at I som par vælger at se parterapi, som en god investering i glæde og trivsel i hverdagen.

Ikke bare her og nu, men også på længere sigt, når I ser jeres børn vokse op og gøre som I gør.

Parterapi formen kan også bruges i andre sammenhænge

Mor/datter, mor/søn, far/datter, far/søn, kollegaer eller andre tætte relationer, hvor man mærker at kommunikationen trænger til et skub.

I kraft af min arbejdserfaring som forældrevejleder/familiekonsulent i 4 år tilbyder jeg også samtaler til forældre, der har brug for redskaber til at håndtere udfordringerne i familielivet med børnene.

Forløb – den bedste ramme for problemløsning og succes.

Jeg arbejder med forløb både individuelt og som par for jer som ønsker at tage et ansvar og skabe en god forandring i dit liv og i jeres parforhold.

Forløbene kan være af kortere eller længere varighed alt efter din/jeres situation og behov, dog altid minimum 3 gange.

Hvorfor ikke bare en enkelt samtale?

Baggrunden for at forløbene er på minimum 3 gange er at jeg har oplevet, at folk tror de kan skabe forandring på en enkelt session eller to. Men der sker så det at de vender tilbage med en negativ følelse af at det hele er blevet værre – og årsagen til dette er fordi der ikke er blevet fulgt op på forandringsprocessen.

Det tager tid at ændre vaner og det kræver at man kan bevare motivationen for at finde den rette vej.

Derfor ønsker jeg ikke, at du skal opleve at du efter en enkelt session tror du nu er ”færdig” og problemet er løst. Du vil måske de første par uger opleve at det går godt – men vanens magt kommer ind af bagdøren og hvad gør man så?

Min intention er, at du skal komme i mål med dine håb og drømme for dig og dit parforhold. Derfor sætter jeg rammerne for, at det kan ske ved netop at sikre, at vi har mulighed for at følge op på samt justere din/jeres indsats. Min opgave er at sikre, at du bliver på sporet i retning af det mål du ønsker.

Ved at lave et forløb får du arbejdsro og fokus til at kunne skabe resultater, der holder ved. Du skal ikke bruge den kostbare tid til at overveje om vi skal ses igen, hvilket gir dig ro til at comitte dig til at investere tid og energi på denne positive forandring i dit liv.

Et forløb på minimum 3 gange definerer ikke hvor lang tid, det skal vare.

For nogen varer et forløb på 3 gange over 3 mdr., for andre varer det 6 mdr. Det afhænger helt af hvor meget tid du/I har brug for at arbejde med den nye viden og de nye vaner imellem sessionerne.

”Forandring sker over tid og kun ved at du integrerer den nye viden som du får.”

Hvor længe tør du vente på at opnå din drøm?

Vil du gerne væk fra konflikterne, skænderierne eller tavsheden – og i stedet opnå en større glæde og overskud i dit liv sammen med din partner og børn?