Alle følelser har en modsætning – med juleglæde er der julesorg

Julen er hjerternes fest. Det er tiden, hvor der skal glædes og spredes lys i mørket

Vi samles med familie og venner for at sige tak for året der er gået.

Julen er dog også sorg og savn.

• Folk der føler sig ensomme.
• Folk der har mistet
• Folk der er blevet skuffet

Julesorg kan spænde fra den store sorg over at have mistet sin kæreste kære til at sorg over ting, der ikke blev som man håbede på.

• Skuffelse
• Tristhed
• Træthed
• Konflikter
• Vinterdepressioner og vemodighed

 Men nu er det jul og alle strammer sig an til at sprede juleglæden

Der er alverdens arrangementer

• med familien
• med jobbet
• med børnenes skole/børnehave

Som vi haster for at nå

Og derved kommer vi nogen gange til at undertrykke julesorgen.

Den giver vi ikke plads til.

• Følelser vi ikke kan finde ud af, mens alle andre er glade
• Følelser der ikke er behagelige
• og ikke noget vi har tid til her i den travle juletid

Alle følelser har sin ret.

Alle følelser har sin modsætning

Undertrykker du den ene følelse – udlever du heller ikke modsætningen fuldt ud.

For at kunne udleve en følelse helt ud, skal du kunne give slip på den modsatte følelse.

Vi kender alle julesorgen på hver vores måde.

Du har måske mistet en kær i dette år – og nu skal møde julen uden denne person?

Julen kan være en svær tid, da vi her mødes for at fejre julen og dele kærligheden med dem vi har kær. Hvis du har mistet, vil julen derfor også minde dig om tabet, da kærligheden også bor i savnet.

Vi mindes kærligheden i julen – og derfor mindes vi også dem vi har mistet i årets løb.

For nogle er det en kæmpe smerte at skulle igennem julen og mindes sorgen.

Julen er dog en tid vi alle skal igennem – og vi kan hjælpe hinanden ved at være nærværende.

Og for dig som har mistet kan det være en god ide at planlægge din jul – det kan være du har brug for en ny juletradition sammen med de gamle traditioner.

Og giv dig plads til at det er ok at savne og sørge – det er også en del af kærligheden.

For andre har julesorgen en helt anden form. Det handler ikke om at miste en person.

Men mere om at miste sig selv eller det håb man havde.

Det smerter også.

Sorgen over at tingene ikke blev som ønsket

• Jobbet – det kan være du er blevet jobsøgende, eller trives ikke på arbejdet, eller slås med systemet om at finde din økonomiske plads.
• Kærlighedslivet – det kan være skuffelsen over endnu et år uden kæreste, eller slået op/skilsmisse, eller usikkerhed i parforholdet.
• Familien – det kan være aftaler i familierelationerne der brast, forventninger der ikke blev opfyldt, skuffelse i familien og meget mere

Uanset hvad du står med, så er det også en sorg.

En sorg der har sin ret til at være der. Og som du skal vedkende for at kunne udleve juleglæden.

Hvis du holder julesorgen nede og skjuler den, bruger du en masse energi på fornægtelsen og fortielsen. 

Juleglæden bliver derved påklistret og ikke reel. 

Du bokser med juleglæden samtidig med du holder julesorgen nede.

                                          

Min egen julesorg er min mor.

Hun er ikke borte i fysisk forstand. Hun lever.

Men hun er ikke en del af mit liv længere.

Det var et valg jeg måtte tage, da mine børn var små.

Det var ikke et let valg. Men et valg jeg blev nødt til at tage for at tage vare på mig selv og min egen lille familie

Jeg sørger over at min egen mor ikke valgte mig TIL, da jeg valgte hende FRA.

I dag ved jeg faktisk ikke, hvad jeg vil sige eller gøre, hvis hun en dag besluttede sig for at vælge mig til.

Jeg vil gerne min mor – men jeg vil ikke den del af hende, som befinder sig på bunden af vinflasken.

Jeg vil gerne min mor – men det har smertet mig, at hun ikke har magtet at tage den beslutning at ville mig og mine søskende.

Jeg vil gerne min mor – og KUN min mor.

Den dag hun kommer – den dag hun har kæmpet sig ud af vinflaskens bund – den dag bliver særlig.

Mon vi når den dag inden det er for sent?

Jeg ved det ikke.

Det er min julesorg.

Julesorg over ikke at have min mor ved min side, når vi fejrer julen.

Julen er familie, kærlighed og glæde.

Og det er vigtigt for mig, der er plads til at savne hende.

Jeg glemmer det af og til – fordi jeg desværre tvinger mig til at “tage mig sammen” her i juleglæden.

Men det går jo ikke. Savnet er der – og jeg må åbne op for den og tage den til mig.

På den måde kan jeg bedre nyde juleglæden, fordi jeg har lyttet til min julesorg og givet den plads i de doser jeg har brug for. 

Der skal lukkes op for posen af og til. VI skal tale med nogen om det af og til. Når vi deler vores julesorg med en anden, kan vi lettere tage del i den oprigtige juleglæde.

Jeg håber også, du giver dig lov til lytte til din julesorg i de doser du har brug for – så du netop også kan tage del i juleglæden fuldt ud.

Kærlig hilsen

Malene Melander

Kærlighedscoach – for kvinder der ønsker mere balance til sig selv, i deres kærlighedsliv og i deres familieliv.